|
In onze voortdurend jachtiger wordende samenleving is het steeds moeilijker momenten van ontspanning te vinden. Het is dan ook niet zo vreemd dat veel mensen lichamelijke of geestelijke klachten krijgen, zoals spierpijn, een te hoge bloeddruk, stress en burn-out. Een heel goede manier om dergelijke klachten te verhelpen of te voorkomen is het beoefenen van yoga.
Velen denken bij yoga aan mystiek, ingewikkelde oefeningen en urenlange meditatie. Het is jammer dat dat beeld bestaat, want de yoga die hier beoefend wordt is aangepast aan onze westerse levenshouding en opvattingen. Iedereen heeft er baat bij en iedereen kan meedoen: volwassenen en kinderen, jong en oud. Een yoga-les ontspant en brengt tegelijkertijd rust en nieuwe energie. Het regelmatig beoefenen van yoga verbetert de gezondheid en bevordert een positieve en optimistische levenshouding.
Yoga betekent 'verbinding'. Verbinding met het denken en voelen, verbinding met jezelf. Door even tijd voor jezelf te nemen, aandacht voor jezelf te hebben en oefeningen te doen maak je die verbinding weer mogelijk. Je komt weer in harmonie met jezelf.
Bij Yogastudio Balans bestaat een les universele yoga uit eenvoudige, langzaam uit te voeren oefeningen om spieren en gewrichten soepel te maken en te houden. Ook wordt onder meer geleerd wat je zelf kunt doen aan klachten als ademhalingsproblemen, hoofd-, nek-, schouder- en rugpijn en stress. Er is ruimschoots tijd voor ontspanning.
Yogastudio Balans organiseert ook veel andere yoga-aktiviteiten. Deze worden aangekondigd in de ontvangstruimte van de studio en op de website. |
